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Le 7 strategie fitness per vivere al meglio le vacanze senza sensi di colpa e senza “appesantire” il fisico tanto sudato in palestra. Arrivata l’estate,...

Allenarsi in palestra d’estate? 4 motivi per continuare a farlo!

Allenarsi in palestra d’estate? Giusto o no allenarsi con il caldo? Allenarsi in palestra o fuori? Giusto sospendere il proprio abbonamento in palestra a favore magari...

Fisico tonico e snello per l’estate? 3 errori da non fare!

Un fisico tonico e snello in vista di questa estate? Ore in palestra ma non vedete risaultati? Forse state facendo qualche errore! Vediamo i 3 più comuni. Errore numero 1:...

Dieta vegana, palestra e sport … è possibile?

Dieta Vegana, palestra e sport Innanzi tutto cerchiamo insieme di capire cosa si intende per “dieta vegana”. La dieta vegana è un alimentazione dove vengono...

Palestra e integrazione alimentare … a chi serve?

Il tema palestra e integratori è da sempre molto attuale e molto controverso, con pareri discordanti quasi opposti. Con questo articolo vediamo di fare un...

2 consigli per rimettersi in forma dopo le feste

È ora di rimettersi in forma… lo hai detto … sono sicura è uno dei propositi per questo 2017… “dopo le feste dieta e palestra” … Siete ancora di quest’idea? Superate le...

Sicuri che “perdere peso” significhi dimagrire?

Diamo per scontato che “perdere peso” e dimagrire siano due sinonimi. Ma siamo davvero sicuri che sia così? Mi sono messo a dieta, vado a camminare tutti i giorni,...