Corsi Musicali

GAG

Vuoi gambe, addome e glutei da sogno? Questo è il corso che fa per te

GAG è l’acronimo delle parole gambe, addome e glutei che indica un allenamento in grado di rafforzare e potenziare queste tre zone. Attraverso una serie di esercizi da eseguire a terra, anche con l’aiuto di pesi e rialzi, consente di modellare la parte inferiore del corpo, ottenendo risultati strabilianti.
È ottimo anche per gli atleti e gli sportivi in generale che hanno bisogno di poter contare su gambe forti e ben allenate, come nel caso del calcio o della corsa.

Total Body

Un corpo da sogno? Un passo alla volta, un gradino alla volta.
Cosce e glutei d’acciaio e tante calorie bruciate. È lo step secondo Athena. Pronti a cominciare?

Si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma, detta appunto “step”, che aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo. Lo Step aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l’equilibrio e l’armonia dei movimenti.

Dal momento che l’allenamento è divertente e piacevole può aiutare a diminuire lo stress mentale e se è svolto in gruppo è in grado di creare e sviluppare rapporti sociali.

Interval Training

Bruciare i grassi non è mai stato così semplice e divertente

L’Interval Training (HIIT) è un allenamento cardio che abbina un lavoro ad alta intensità e a bassa intensità. Lavorando sulle variazioni della frequenza cardiaca, il tuo corpo brucerà i grassi alla velocità della luce e si modellerà giorno dopo giorno, verso il tuo obiettivo.
I benefici dell’Interval Training non finiscono mai: anche quando sarai a riposo, il tuo metabolismo continuerà a bruciare calorie e potrai liberarti del grasso in eccesso con più facilità.

Fit Boxe

Conquista un corpo da favola a ritmo di musica

La fit boxe è uno sport che combina alcuni dei movimenti degli sport da combattimento più duri con la bellezza di potersi allenare a ritmo di musica. Questa splendida disciplina del fitness combina pugilato, arti marziali e aerobica, ed è in grado di farti bruciare più di 500 calorie in soli 45 minuti di attività.
È una disciplina perfetta se vuoi dimagrire e asciugare il tuo corpo, andando a sviluppare i muscoli sia delle fasce superiori che inferiori. Calci, ganci, gomitate, pugni e parate da dare a un sacco da boxe o a vuoto, il tutto a ritmo di musica.